{"id":11076,"date":"2022-06-20T09:49:40","date_gmt":"2022-06-20T07:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/hempika.com\/?p=11076"},"modified":"2022-10-13T09:02:34","modified_gmt":"2022-10-13T07:02:34","slug":"konopljini-proteini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempika.com\/sl\/konopljini-proteini\/","title":{"rendered":"Konopljini proteini: Nepremagljive veganske beljakovine"},"content":{"rendered":"\n<p>V dana\u0161njem tempu \u017eivljenja, ki zahteva mo\u010dna in utrjena telesa, so proteinski pra\u0161ki zelo priljubljeni prehranski dodatek, v mno\u0161tvu izdelkov na trgu, pa je v\u010dasih izjemno te\u017eko najti proteine, kot jih je za nas odmerila narava, ki torej <strong>niso izolirani<\/strong> in jih poleg po-ve\u010danja mi\u0161i\u010dne mase lahko uporabimo tudi kako druga\u010de, saj vsebujejo celotno paleto hranil, ki jih telo potrebuje za zdravje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1\"><\/span>Kaj so konopljini proteini?<\/h2>\n\n\n\n<p>Beljakovine oziroma proteini, kot jih imenujemo, so organske spojine, imenovane poliamidi: <strong>so esencialni gradniki telesa potrebni za rast in obnavljanje osnovnih struktur na\u0161ega organizma<\/strong>. Sestavljeni so iz aminokislin, ki so med sabo povezane v razli\u010dna zaporedja (Zanimivost: Obi\u010dajna beljakovina navadno vsebuje celo 300 ali ve\u010d aminokislin.), sama struktura aminokislin in posledi\u010dno beljakovin, pa dolo\u010da, kak\u0161no vlogo igrajo v na\u0161em telesu.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Aminokisline za<\/span> izgradnjo proteinov pridobimo iz prehrane, ki vsebuje beljakovine, vendar pa vsa \u017eivila ne vsebujejo <strong>dovolj\u0161ne koli\u010dine vseh devetih esencialnih aminokislin<\/strong>, ki jih telo ne more sintetizirati samo. Slednje moramo zau\u017eiti s hrano, zato prehranske proteine, ki nudijo zadostno koli\u010dino vsake od esencialnih aminokislin, imenujemo popolni proteini. <a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljini-proteini\/\" data-type=\"product\" data-id=\"11390\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Konopljini proteini<\/a> so <strong>popolni rastlinski proteini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2\"><\/span>Kako so narejeni konopljini proteini?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hladno stiskanje zrelih oljnih konopljinih semen ekolo\u0161ke pridelave, <a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljino-olje\/\" target=\"_blank\" data-type=\"product\" data-id=\"11394\" rel=\"noreferrer noopener\">konopljino olje<\/a> lo\u010di od preostanka semen, imenovanega konopljina poga\u010da, ki jo v nadaljevanju posu\u0161imo, zmeljemo in presejemo.<\/p>\n\n\n\n<p>Z grobim mletjem konopljine poga\u010de proizvedemo <a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljina-moka\/\" data-type=\"product\" data-id=\"11392\">konopljino moko<\/a>, polno prehranskih vlaknin; slednje se namre\u010d prvenstveno zadr\u017eujejo v semenski lupini. Moko nato fino presejemo, odstranimo ve\u010dje delce lupin konopljinih semen, in v ospredje postavimo njihovo notranjost, bogato z beljakovinami, kar imenujemo <strong>konopljin proteinski prah<\/strong> oz. konopljini proteini &#8211; beljakovine.<\/p>\n\n\n\n<p>Konopljini proteini Hempika so proizvedeni iz semen industrijske konoplje, <strong>na ekolo\u0161ki na\u010din pridelane na slovenskih tleh<\/strong>, s kontroliranim poreklom od setve do kon\u010dnega izdelka. Opremljeni so s certifikatom <strong>SI-EKO-002<\/strong>, s katerim uradni certifikacijski organ potrdi izdelavo \u017eivil iz ekolo\u0161ko pridelanih surovin in skladnost predelave, pakiranja, skladi\u0161\u010denja in celo transporta z veljavnimi predpisi za ekolo\u0161ko kmetijstvo. Najbolj\u0161o kakovost konopljinega proteinskega prahu ohranjamo s predelavo izklju\u010dno hladno stiskanih semen ekolo\u0161ke pridelave.<\/p>\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-content-visibility=\"{&quot;title&quot;:true,&quot;price&quot;:true,&quot;rating&quot;:true,&quot;button&quot;:true,&quot;image&quot;:true}\" data-products=\"[11390,11394,11385]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-3-columns has-multiple-rows handpickedproductswc\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljini-proteini\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Konopljini proteini \/ Hempika\" srcset=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika.jpg 1000w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika-300x300.jpg 300w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika-150x150.jpg 150w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika-768x768.jpg 768w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika-100x100.jpg 100w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_protein_powder_hempika-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Konopljini proteini<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">9,95&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-rating\"><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Ocenjeno 5.00 od 5\"><span style=\"width:100%\">Ocenjeno z <strong class=\"rating\">5.00<\/strong> od 5 na podlagi ocene <span class=\"rating\">4<\/span> strank<\/span><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11076?add-to-cart=11390\" aria-label=\"Dodaj v ko\u0161arico: &ldquo;Konopljini proteini&rdquo;\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"11390\" data-product_sku=\"3830070414356\" data-price=\"9.95\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button ajax_add_to_cart\">Dodaj v ko\u0161arico<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><li class=\"wc-block-grid__product\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljino-olje\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Konopljino olje \/ Hempika\" srcset=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika.jpg 1000w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-300x300.jpg 300w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-150x150.jpg 150w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-768x768.jpg 768w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-100x100.jpg 100w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Konopljino olje<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">10,87&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-rating\"><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Ocenjeno 5.00 od 5\"><span style=\"width:100%\">Ocenjeno z <strong class=\"rating\">5.00<\/strong> od 5 na podlagi ocene <span class=\"rating\">3<\/span> strank<\/span><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11076?add-to-cart=11394\" aria-label=\"Dodaj v ko\u0161arico: &ldquo;Konopljino olje&rdquo;\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"11394\" data-product_sku=\"3830070414325\" data-price=\"10.87\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button ajax_add_to_cart\">Dodaj v ko\u0161arico<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><li class=\"wc-block-grid__product\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljina-semena\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Neolu\u0161\u010dena konopljina semena \/ Hempika\" srcset=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika.jpg 1000w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika-300x300.jpg 300w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika-150x150.jpg 150w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika-768x768.jpg 768w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika-100x100.jpg 100w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/whole_hemp_seeds_hempika-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Konopljina semena<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"h-from\">Od<\/span> <span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">5,39&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-rating\"><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Ocenjeno 5.00 od 5\"><span style=\"width:100%\">Ocenjeno z <strong class=\"rating\">5.00<\/strong> od 5 na podlagi ocene <span class=\"rating\">7<\/span> strank<\/span><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljina-semena\/\" aria-label=\"Izberite mo\u017enosti za &ldquo;Konopljina semena&rdquo;\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"11385\" data-product_sku=\"\" data-price=\"5.39\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button\">Izberite mo\u017enosti<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3\"><\/span>Zakaj konopljini proteini?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Najbolj\u0161i konopljini proteini<\/strong> imajo popoln profil aminokislin, saj vsebujejo vseh 20 aminokislin, skupaj z devetimi esencialnimi, ki jih na\u0161e telo ne more proizvesti samo, in sicer: histidin; izolevcin; levcin; lizin; metionin; fenilalanin; treonin; triptofan; in valin. Od vseh veganskih proteinov v prahu so navadno najmanj procesirani, zato vsebujejo pribli\u017eno 40 % beljakovin, prehranske vlaknine, polinenasi\u010dene ma\u0161\u010dobne kisline (omega-3, omega-6 itd.), vitamine, minerale in ogljikove hidrate.<\/p>\n\n\n\n<p>Na splo\u0161no velja, da so beljakovine \u017eivalskega izvora la\u017eje prebavljive kot rastlinske, vendar so z raziskavami hitro prebavljivih beljakovin edestin-a (Zanimivost: Edestin predstavlja 60-80% dele\u017e vseh beljakovin, prisotnih v konopljinih semenih.) in albumin-a ugotovili, da je pribli\u017eno <strong>91-98% konopljinih beljakovin prebavljivih<\/strong>, kar pomeni, da lahko na\u0161e telo izkoristi skoraj vse aminokisline, klju\u010dne za ohranjanje in izbolj\u0161anje zdravega delovanja telesnih funkcij.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Temeljni kamen na\u0161ega imunskega sistema je zdravo \u010drevo<\/strong>. Ste vedeli, da se kar 70 % celic imunskega sistema nahaja v \u010drevesju? Od vseh rastlinskih proteinov v prahu so dobri konopljini proteini navadno najmanj procesirani, zato vsebujejo veliko ve\u010d prehranskih vlaknin, zadol\u017eenih za vzpostavitev uravnote\u017eene in raznolike \u010drevesne flore. Vse tja do 8 gramov zau\u017eitih (topnih in netopnih) vlaknin na porcijo (s)kraj\u0161a na\u0161 prebavni \u010das in obenem ob\u010dutno podalj\u0161a ob\u010dutek sitosti, zato je konopljin proteinski prah primeren tudi za odpravljanje oz. vzdr\u017eevanje telesne te\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p>Kot smo \u017ee omenili, najvi\u0161jo kakovost konopljinega proteinskega prahu vzdr\u017eujemo s predelavo izklju\u010dno hladno stiskanih semen ekolo\u0161ke pridelave. Navkljub iztisnjenemu olju iz semen, se v konopljini poga\u010di namenjeni nadaljnji predelavi, esencialne ma\u0161\u010dobne kisline ohranijo v za \u010dloveka idealnem razmerju <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12442909\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">3:1<\/a> (omega-6:omega-3).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4\"><\/span>Pozitivni u\u010dinki u\u017eivanja konopljinih proteinov<\/h2>\n\n\n\n<p>Popoln profil aminokislin, lahka prebavljivost beljakovin, visoka vsebnost prehranskih vlaknin, esencialne ma\u0161\u010dobne kisline, vitamini, minerali in mo\u010dne antioksidativne lastnosti \u2013 ko vse to pove\u017eemo v celoto in dodamo \u0161e ekolo\u0161ko, <strong>okolju prijazno<\/strong> pridelavo in predelavo, dobimo konopljine proteine Hempika <strong>brez glutena<\/strong> in laktoze oz. kot se sami radi po\u0161alimo: <strong>100 % naravno rastlinsko beljakovinsko hrano<\/strong>, primerno za vse starosti, ki poskrbi za:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Regeneracijo mi\u0161ic\/Pove\u010danje mi\u0161i\u010dne mase<\/strong>: Odmerek od 4 do 7 \u017elic po koncu vadbe je naju\u010dinkovitej\u0161i za regeneracijo mi\u0161ic. Proteine lahko kombiniramo tudi z drugimi beljakovinami v prahu. Obrok moramo zau\u017eiti znotraj prvih dveh ur po koncu vadbe.<\/li><li><strong>Pove\u010danje energije<\/strong>: Esencialne ma\u0161\u010dobne kisline proizvedejo kar dvakrat ve\u010d energije kot ogljikovi hidrati, poleg tega pa se beljakovine po\u010dasneje razgrajujejo, kar pomeni, da se energija spro\u0161\u010da po\u010dasneje in ve\u010d \u010dasa. Slednje zelo dobro vedo tudi privr\u017eenci LCHF, KETO in\/ali PALEO na\u010dinov prehranjevanja.<\/li><li><strong>Izbolj\u0161anje prebave<\/strong>: Velika ve\u010dina proteinov vsebuje laktozo, ne glede na to, ali so \u017eivalski ali rastlinski, kar v primeru laktozne intolerance lahko povzro\u010di prebavne motnje. Zaradi visoke vsebnosti (topnih in netopnih) prehranskih vlaknin konopljini proteini ugodno vplivajo na zdravje na\u0161ega prebavnega sistema, procesa prebave in posledi\u010dno imunskega sistema kot celote.<\/li><li><strong>Uravnavanje ravni holesterola<\/strong>: S pomo\u010djo esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin se v na\u0161em telesu zni\u017euje raven nezdravih ma\u0161\u010dob in nastanek holesterolnih plaket v arterijah.<\/li><li><strong>Zdravje srca<\/strong>: Ko v celoto pove\u017eemo aminokislino arginin, prehranske vlaknine in esencialne ma\u0161\u010dobne kisline, dobimo skupek hranil, ki zmanj\u0161ujejo mo\u017enost nastanka sr\u010dnih bolezni.<\/li><li><strong>Zmanj\u0161anje lakote<\/strong>: Hrana z nizko vsebnostjo prehranskih vlaknin nas lahko nasiti, a le za kratek \u010das. Ker so konopljini proteini bogati s prehranskimi vlakninami, se ob\u010dutek sitosti ob\u010dutno podalj\u0161a, zato so primerni tudi za odpravljanje prekomerne telesne te\u017ee oz. uravnavanje le-te.<\/li><li><strong>Zmanj\u0161anje tveganja za osteoporozo<\/strong>: Esencialne ma\u0161\u010dobne kisline igrajo pomembno vlogo pri \u0161tevilnih procesih, vklju\u010dno s prepre\u010devanjem nastanka osteoporoze, ki je velikokrat posledica pomanjkanja esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin (GLA in EPA).<\/li><li><strong>Vnetja<\/strong>: Gamalinolenska kislina (GLA) je esencialna ma\u0161\u010dobna kislina, ki skupaj z ostalimi sestavinami konopljinih proteinov pripomore k laj\u0161anju vnetij.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5\"><\/span>Priporo\u010dila za u\u017eivanje konopljinih proteinov<\/h2>\n\n\n\n<p>Priporo\u010deni dnevni odmerek proteinov je primarno odvisen predvsem od raznolikosti na\u0161e prehrane in na\u010dina \u017eivljenja. Onkraj napisanega naj bi priporo\u010dene vrednosti zna\u0161ale 46 g\/dan za \u017eenske in 56 g\/dan za mo\u0161ke; opomba: priporo\u010dene vrednosti naj bi veljale za zmerno telesno aktivnost, ne za (profesionalne) \u0161portnike.<\/p>\n\n\n\n<p>Proteinski napitki so najpogostej\u0161a raba proteinov, vendar lahko s konopljinimi proteini spe\u010demo tudi proteinske pala\u010dinke (konopljine proteine zamenjamo z dele\u017eem moke), vaflje, pripravimo proteinske plo\u0161\u010dice (energijske tablice), uporabimo jih lahko kot nadomestek dele\u017ea moke pri pripravi raznoraznih pekovskih izdelkov, pripravimo t. i. proteinski smoothie in \u0161e, in \u0161e. Zaradi vsebnosti ma\u0161\u010dob, prehranskih hranil itd., proteine po odprtju, v izogib \u017ealtavosti, <strong>hranimo v hladilniku, bodisi v originalni zip-lock embala\u017ei ali v neprodu\u0161ni posodi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Razen pri zelo redkih posameznikih naj konopljini proteini ne bi povzro\u010dali alergij, zato so <strong>primerni tudi za alergike<\/strong>. Vsekakor previdnost nikoli ni odve\u010d. \u010cuje\u010dnost svetujemo tudi osebam s pogostimi herpesvirusnimi infekcijami; aminokislina arginin lahko spodbudi razvoj omenjenega virusa.<\/p>\n\n\n\n<p>Na koncu naj poudarimo, da <strong>konopljini proteini ne vsebujejo THC-ja in ostalih kanabinoidov, torej ne povzro\u010dajo zadetosti<\/strong>. Najo\u010ditnej\u0161a razlika med konopljinimi proteini in oljem, ki kanabinoide vsebuje (tj. CBD oljem), je ta, da se za proizvodnjo (ekstrakcijo) CBD olja oz. CBD kapljic uporablja zelene dele rastline, konopljini proteini pa so proizvedeni iz semen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pogosta vpra\u0161anja o konopljinih proteinih:<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1619852347975\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali so konopljini proteini bolj\u0161i kot ostali proteini?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Konopljini proteini so popolni proteini &#8211; vsebujejo vseh 9 esencialnih aminokislin, , ki jih telo ne more sintetizirati samo. Niso izolirani in jih poleg po-ve\u010danja mi\u0161i\u010dne mase lahko uporabimo tudi kako druga\u010de, saj vsebujejo celotno paleto hranil, ki jih telo potrebuje za zdravje.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852368010\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali so konopljini proteini primerni za vegane?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Konopljini proteini so rastlinski proteini in od vseh veganskih proteinov v prahu navadno najmanj procesirani, zato vsebujejo pribli\u017eno 40 % beljakovin, prehranske vlaknine, polinenasi\u010dene ma\u0161\u010dobne kisline (omega-3, omega-6 itd.), vitamine, minerale in ogljikove hidrate.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852385146\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali imajo konopljini proteini stranske u\u010dinke?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>V primeru prevelike zau\u017eite koli\u010dine konopljinih proteinov se pri redkih posameznikih (zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin) lahko pojavi napihnjenost, napetost ali driska. Poizkusite z 2-3 jedilnimi \u017elicami proteinov ter po potrebi odmerek pove\u010date.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852399803\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali so konopljini proteini primerni za alergike?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Razen pri zelo redkih posameznikih naj konopljini proteini ne bi povzro\u010dali alergij, zato so primerni tudi za alergike. Vsekakor previdnost nikoli ni odve\u010d. \u010cuje\u010dnost svetujemo tudi osebam s pogostimi herpesvirusnimi infekcijami; aminokislina arginin lahko spodbudi razvoj omenjenega virusa.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852416878\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali so konopljini proteini primerni za huj\u0161anje?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Konopljini proteini imajo visoko vsebnost prehranskih vlaknin, zato se ob\u010dutek sitosti ob\u010dutno podalj\u0161a, torej so primerni tudi za odpravljanje prekomerne telesne te\u017ee oz. uravnavanje le-te. Na splo\u0161no svetujemo u\u017eivanje v kombinaciji z zdravim \u017eivljenjskim slogom in uravnote\u017eeno prehrano.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852431679\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali so konopljini proteini dobri za pove\u010danje mi\u0161i\u010dne mase?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Odmerek od 4 do 7 \u017elic konopljinih proteinov po koncu vadbe je naju\u010dinkovitej\u0161i za regeneracijo mi\u0161ic. Konopljine proteine lahko kombiniramo tudi z drugimi beljakovinami v prahu. Obrok moramo zau\u017eiti znotraj prvih dveh ur po koncu vadbe.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Konopljini proteini vsebujejo vseh 9 esencialnih aminokislin, ki jih telo ne more proizvesti samo, prehranske vlaknine, zdrave ma\u0161\u010dobe in minerale.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-11076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konoplja"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11076\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}