{"id":11064,"date":"2022-06-16T09:30:21","date_gmt":"2022-06-16T07:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/hempika.com\/?p=11064"},"modified":"2023-03-14T13:52:29","modified_gmt":"2023-03-14T12:52:29","slug":"konopljino-olje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempika.com\/sl\/konopljino-olje\/","title":{"rendered":"Konopljino olje: Super\u017eivilo in naravna nega 2 v 1"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljino-olje\/\" target=\"_blank\" data-type=\"product\" data-id=\"11394\" rel=\"noreferrer noopener\">Konopljino olje<\/a> \u017ee ve\u010d kot 4000 let bogati na\u0161 vsakodnevni jedilnik, razvaja na\u0161o ko\u017eo, meh\u010da lase, brke in brado, spro\u0161\u010da utrujene mi\u0161ice; uporablja se celo za doseganje zapeljive porjavelosti. Ob vsem na\u0161tetem se, verjeli ali ne, glavnega aduta konopljinega olja sploh \u0161e niso dotaknili. Zakaj natan\u010dno je stekleni\u010dka konopljinega olja nepogre\u0161ljiva v vsakem domu?<\/p>\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-content-visibility=\"{&quot;title&quot;:true,&quot;price&quot;:true,&quot;rating&quot;:true,&quot;button&quot;:true,&quot;image&quot;:true}\" data-products=\"[11394]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-3-columns has-multiple-rows handpickedproductswc\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljino-olje\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Konopljino olje \/ Hempika\" srcset=\"https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika.jpg 1000w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-300x300.jpg 300w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-150x150.jpg 150w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-768x768.jpg 768w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-100x100.jpg 100w, https:\/\/hempika.com\/wp-content\/uploads\/hemp_seed_oil_hempika-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Konopljino olje<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">10,87&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-rating\"><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Ocenjeno 5.00 od 5\"><span style=\"width:100%\">Ocenjeno z <strong class=\"rating\">5.00<\/strong> od 5 na podlagi ocene <span class=\"rating\">3<\/span> strank<\/span><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11064?add-to-cart=11394\" aria-label=\"Dodaj v ko\u0161arico: &ldquo;Konopljino olje&rdquo;\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"11394\" data-product_sku=\"3830070414325\" data-price=\"10.87\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button ajax_add_to_cart\">Dodaj v ko\u0161arico<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1\"><\/span>Kaj je konopljino olje?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Konopljino olje<\/strong> je oljni izvle\u010dek, ki ga pridobimo s stiskanjem <strong>zrelih oljnih konopljinih semen ekolo\u0161ke pridelave<\/strong>. Konopljina semena po\u017eanjemo, o\u010distimo vseh ne\u010disto\u010d (za\u0161\u010ditnih olupkov, konopljinih listov in vseh preostalih delcev rastline) in jih vstavimo v stiskalnico, ki olje lo\u010di od konopljine poga\u010de, tako imenovanega preostanka semen, iz katere v nadaljevanju proizvedemo, bodisi konopljino moko ali konopljine proteine.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Od \u010desa je odvisna kakovost konopljinega olja?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Pri stiskanju<\/strong> se olje za kratek \u010das segreje, vendar <strong>ne prese\u017ee temperature 50\u00baC<\/strong> in tako ohrani vse svoje u\u010dinkovine ter bogato hranilno vrednost. Postopek imenujemo hladno stiskanje. Gre za nekak\u0161en <strong>naravni proces stiskanja<\/strong>, zato ima na\u0161e hladno stiskano konopljino olje sve\u017e okus in bolj\u0161o gostoto z ve\u010djim izkoristkom \u017eivil, ki jih telo potrebuje za zdravje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2\"><\/span>Sestavine in u\u010dinkovine konopljinega olja<\/h2>\n\n\n\n<p>Najbolj\u0161e konopljino olje sestoji iz skoraj <a href=\"https:\/\/sl.wikipedia.org\/wiki\/Esencialna_ma%C5%A1%C4%8Dobna_kislina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">85% esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin<\/a>, <strong>nujnih za zdravje na\u0161ega srca ter mo\u017eganov<\/strong>. Ve\u010dkrat nenasi\u010denih ma\u0161\u010dobnih kislin (tj. omega-3, omega-6 in omega-9), namre\u010d telo ne more proizvesti samo, zato jih moramo prejeti s hrano.<\/p>\n\n\n\n<p>Za razliko od ostalih olj je vsebnost nasi\u010denih ma\u0161\u010dobnih kislin v konopljinem olju zelo nizka, zato je <strong>lahko prebavljivo ter deluje kot antioksidant<\/strong>. V olju iz semen industrijske konoplje najdemo tudi veliko mineralov (fosfor, kalij, magnezij, kalcij, \u017eelezo, cink, natrij in \u017eveplo), vitamina E in D, ter veliko koli\u010dino naravnih fenolnih spojin. Slednje opravljajo klju\u010dno vlogo pri zaviranju nastanka rakavih obolenj, laj\u0161anju kroni\u010dnih vnetij in izlo\u010danju prostih radikalov.<\/p>\n\n\n\n<p>Vse zgoraj na\u0161teto je sicer mo\u010d najti tudi v drugih \u017eivilih, vendar ima konopljino olje pomembno prednost \u2013 <strong>razmerje polinenasi\u010denih ma\u0161\u010dobnih kislin je 3:1 (omega-6:omega-3)<\/strong>; idealno za \u010dlove\u0161ko telo z njemu lastnim naravnim razmerjem 4:1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3\"><\/span>Pozitivni u\u010dinki hladno stiskanega konopljinega olja<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zaradi hladno stiskanih ekolo\u0161ko pridelanih semen konopljino olje ohrani bogastvo nenasi\u010denih ma\u0161\u010dobnih kislin. To \u0161e posebej velja za alfa-linolensko kislino in stearidonska kislino. <strong>V na\u0161em telesu se spremenita v eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA)<\/strong>; omega-3 ma\u0161\u010dobni kislini, ki se veliko omenjata tudi v povezavi s prehrano nose\u010dnic: izsledki nekaterih \u0161tudij namre\u010d nakazujejo, da je zadostni vnos DHA + EPA ma\u0161\u010dobnih kislin med nose\u010dnostjo eden od klju\u010dnih faktorjev za rast in razvoj zarodka. Na drugi strani izsledki metaanalize, objavljene septembra 2020, ka\u017eejo, da tak\u0161nih hipotez trenutno \u0161e ni mogo\u010de podpreti z dovolj velikim naborom podatkov.<\/li>\n\n\n\n<li>Omega-3 ma\u0161\u010dobni kislini EPA in DHA sta nedvomno izredno pomemben del na\u0161e uravnote\u017eene prehrane, zlasti zdravega prehranjevanja <strong>vegetarijancev in veganov, ki si dovolj EPA in DHA te\u017eko zagotovijo<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Visokokvalitetno konopljino olje obenem vsebuje <strong>vse tja do 5 % gama linolenske kisline (GLA)<\/strong>, omega-6 esencialne ma\u0161\u010dobne kisline, ki skrbi za nemoteno delovanje imunskega sistema (naravno odpornost), predvsem pa je poznana po njenih \u0161tevilnih blagodejnih u\u010dinkih na na\u0161o ko\u017eo. Konopljino olje je eno redkih rastlinskih olj, ki GLA vsebujejo v tak\u0161ni koli\u010dini.<\/li>\n\n\n\n<li>V Veliki Britaniji so <strong>javno pozvali k zmanj\u0161anju u\u017eivanja ribjega olja<\/strong>, saj velika ve\u010dina rib vsebuje nevarne toksine (\u017eivo srebro, dioksine in poliklorirane bifenile). Hladno stiskano in ekolo\u0161ko pridelano konopljino olje je <strong>okolju (in zdravju) bistveno bolj prijazna alternativa<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>S kombinacijo zadostnega vnosa nenasi\u010denih ma\u0161\u010dobnih kislin in zdravega \u017eivljenjskega sloga, pomembno zmanj\u0161amo tveganje za bolezni srca in o\u017eilja.<strong> Slednje zasledujejo tudi privr\u017eenci LCHF, KETO in\/ali PALEO na\u010dinov prehranjevanja<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4\"><\/span>Konopljino olje kot naravna nega ko\u017ee za vse starosti<\/h2>\n\n\n\n<p>Hladno stiskano in ekolo\u0161ko pridelano konopljino olje ni prijazno zgolj na\u0161emu zdravju, ampak tudi lepoti ko\u017ee in las. Ker je zelo podobno na\u0161im ko\u017enim lipidom, zlahka prodre v celice ter tako poskrbi za pravilno navla\u017eenost polti. <strong>Na ko\u017ei vzpostavi naravno bariero in obenem ne zama\u0161i por<\/strong>, zato je primerno za nego, naj si bo suhe, utrujene in dehidrirane, ali mastne oz. aknaste ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p>Konopljino olje na lasi\u0161\u010du ustvari film, plast, ki za\u0161\u010diti ko\u017eno povrhnjico in s tem zmanj\u0161a izsu\u0161enost ko\u017ee in njeno lu\u0161\u010denje. Tako imamo manj te\u017eav s prhljajem. Z njim lahko negujemo samo konice ali ga enkrat na teden uporabimo kot masko za lase z namenom meh\u010danja las oz. la\u017ejega raz\u010desavanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Na\u0161im nohtom mimogrede namenimo po\u017eivljajo\u010do kopel \u2013 namo\u010dimo jih v me\u0161anici \u017eli\u010dke konopljinega olja in 3 kapljic sivkinega eteri\u010dnega olja. Na soncu nam konopljino olje nudi za\u0161\u010dito s faktorjem 6. \u0160e nekaj: po napornemu dnevu se prile\u017ee <strong>oljna masa\u017ea<\/strong> \u2013 medtem ko nam ute\u010deni gibi dajejo ob\u010dutek ugodja, visoka vsebnost nenasi\u010denih ma\u0161\u010dobnih kislin bla\u017ei ko\u017ena vnetja.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/konopljino-olje\/\" target=\"_blank\" data-type=\"product\" data-id=\"11394\" rel=\"noreferrer noopener\">Hladno stiskano konopljino olje Hempika<\/a> je iztisnjeno iz semen industrijske konoplje, <strong>na ekolo\u0161ki na\u010din pridelane na slovenskih tleh<\/strong>, s kontroliranim poreklom od setve do \u017eetve. Opremljeno je s certifikatom SI-EKO-002, s katerim <strong>uradni certifikacijski organ<\/strong> potrdi izdelavo \u017eivil iz ekolo\u0161ko pridelanih surovin in skladnost predelave, pakiranja, skladi\u0161\u010denja in celo transporta z veljavnimi predpisi za ekolo\u0161ko kmetijstvo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5\"><\/span>Priporo\u010dila za u\u017eivanje konopljinega olja<\/h2>\n\n\n\n<p>Z vnosom ene jedilne \u017elice dnevno (15 ml) zadostimo dnevnim potrebam esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin. Najbolj priporo\u010dljivo je u\u017eivanje na te\u0161\u010de, saj se tako konopljine u\u010dinkovine najbolje absorbirajo v telo. Pomembno je, da hladno stiskano konopljino olje hranimo v hladnem in temnem prostoru, najbolje kar v hladilniku.<\/p>\n\n\n\n<p>Konopljino olje ima nizko dimno to\u010dko, zato ga <strong>nikoli ne segrevamo<\/strong>. V kuhinji ga lahko uporabimo za solate, pripravo pesta, shake-ov, hladnih juh, namazov in smutijev, vendar ga vedno dodamo povsem na koncu. Konopljino olje je prijetno ore\u0161\u010dkastega okusa in svetlo do temno zelene barve.<\/p>\n\n\n\n<p>Na koncu naj poudarimo, da <strong>konopljino olje ne vsebuje THC-ja in ostalih kanabinoidov, torej ne povzro\u010da omamljenosti<\/strong>. Najo\u010ditnej\u0161a razlika med konopljinim oljem in oljem, ki kanabinoide vsebuje (tj. CBD olje), je ta, da je konopljino olje proizvedeno s hladnim stiskanjem semen, medtem ko se za proizvodnjo (ekstrakcijo) CBD olja oz. <a href=\"https:\/\/hempika.com\/sl\/izdelek\/cbd-kapljice\/\" target=\"_blank\" data-type=\"product\" data-id=\"11409\" rel=\"noreferrer noopener\">CBD kapljic<\/a> uporablja zelene dele rastline. <strong>Konopljino olje je super\u017eivilo, namenjeno uporabi od otro\u0161tva do starosti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"6\"><\/span>Pogosta vpra\u0161anja o konopljinem olju<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1619852841688\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali je konopljino olje bolj\u0161e kot ribje olje?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>V Veliki Britaniji so javno pozvali k zmanj\u0161anju u\u017eivanja ribjega olja, saj velika ve\u010dina rib vsebuje nevarne toksine (\u017eivo srebro, dioksine in poliklorirane bifenile). Hladno stiskano in ekolo\u0161ko pridelano olje industrijske konoplje je okolju bistveno bolj prijazna alternativa.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852859925\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Za kaj se uporablja konopljino olje?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Konopljino olje se prvenstveno uporablja kot \u017eivilo z bogato hranilno vrednostjo, ki blagodejno vpliva na na\u0161e zdravje. Prijazno je tudi lepoti na\u0161e ko\u017ee in las, zato ga lahko uporabimo tudi kot klju\u010dno sestavino \u0161tevilnih kozmeti\u010dnih izdelkov.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852873923\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Kak\u0161na je razlika med konopljinim in CBD oljem?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Konopljino olje je proizvedeno s hladnim stiskanjem konopljinih semen, zato se pona\u0161a z visoko vsebnostjo esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin in ne vsebuje kanabinoidov. CBD olje je proizvod ekstrakcije zelenih delov rastline in posledi\u010dno vsebuje predvsem celoten spekter kanabinoidov, ki podprejo na\u0161 endokanabinoidni sistem.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852891638\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali je konopljino olje varno za uporabo?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Konopljino olje je popolnoma varno za uporabo od otro\u0161tva do zrele starosti &#8211; ne le da je popolnoma varno, u\u017eivanje konopljinega olja je celo priporo\u010dljivo, saj z njim lahko izbolj\u0161amo zdravje mo\u017eganov in srca ter seveda splo\u0161no dobro po\u010dutje.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852912714\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Ali konopljino olje vsebuje CBD?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ne, konopljino olje ne vsebuje CBD-ja in preostalih kanabinoidov, ker je proizvedeno s hladnim stiskanjem semen. Kanabinoidi se po ve\u010dini nahajajo v trihomih oziroma zelenih delih (cvetovih, listih itd.) rastline konoplje.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1619852921353\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Koliko konopljinega olja naj zau\u017eijem dnevno?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Z vnosom ene jedilne \u017elice dnevno (15 ml) zadostimo dnevnim potrebam esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin. Najbolj priporo\u010dljivo je u\u017eivanje na te\u0161\u010de, saj se tako esencialnih ma\u0161\u010dobne kisline, beljakovine, vitamini in minerali najbolje absorbirajo v telo.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ne zgolj super\u017eivilo, hladno stiskano in ekolo\u0161ko pridelano konopljino olje poskrbi tudi za \u010disto ko\u017eo in sijo\u010de lase.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-11064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konoplja"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11064"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11064\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempika.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}